2019年05月22日

神経がダウンした

昨日の夕方から頭痛。夕飯の頃には軽いめまいと吐き気がしてきて、結局何も食べられなかった。早めに鎮痛剤を飲んでおけば良かったかな。昨日はそのまま風呂に入って寝たよ。ややぬるめのお湯に15分ほど浸かってリラックス。寝る頃には症状も治まっていた。今朝は異常なし。でも無理は禁物。

月曜日の歯医者で緊張。歯石を取る時の「キーーーン」という音がやけに頭に響いた。そして昨日の暴風雨。すっかり神経が参ってしまったようだ。これしきの事で・・・自分が嫌になるけど仕方ない。細すぎる神経と付き合って生きてゆくしかないんだから。頑張り過ぎない程度に頑張ろう。

普段から強迫観念との暗闘に明け暮れている俺の脳は常に疲労困憊気味なんだろう。だからちょっとしたボタンのかけ違いってやつで簡単にバランスを崩してしまう。この日頃のストレスを軽減できたら楽なんだけどな。もっと自分に優しくなりたい。他者に優しくするためには、まず自分に優しくなければならない。自分に優しくなれれば、そこから余裕が生まれてくる。今の俺はストイックだ。必要のない厳しさ。理不尽はやめよう。これは警告だな。
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2019年05月21日

「字幕強迫」が鬱陶しい

海外ドラマは字幕で観ている。最近は「字幕を一言一句漏らさず読まなければならない」という強迫観念が出て辛い。以前は無かった強迫観念なんだけど、いつのまにか頭にへばりついていやがった。おそらく最初は海外ドラマじゃなくて漫画だったと思う。「読み飛ばしは許されない」「理解が不十分になってしまう」という理不尽な完璧主義のせいで楽しめなくなっていた。そこから飛び火して今度は字幕。嫌になっちゃうよ。

さらにさかのぼるとテレビゲームなんだろうな。会話や説明文を一言一句漏らさずに読もうと必死になっていたら脳がおかしくなった。何でもかんでもそうしなきゃいられなくなった。そんな事をしたって意味がないのは分かっている。当然だけど楽しくない。無駄に疲れるから実質的なプレイ時間は短くなる。これを続けて良い事なんて一つもない。そこまで分かっていてやめられない。困ったもんだ。

昨日もゲームの最中にとらわれてしまった。自分でも何がおかしいのか分からない。分からないのに強烈な不安が出てくる。頭の中を何かが駆け巡り、一方の体は硬直して動けない。いわゆる強迫性緩慢という状態だ。ただ昨日はあまりに馬鹿馬鹿しくて自分でも苦笑いしてしまったよ。それだけ余裕があったという事なのかもしれない。苦いモヤモヤは残っていたけど先に進んだ。

今日も既に字幕を全部読み切れなくてモヤモヤしている。でもやり直しはしない。途中で寝落ちしてしまったとかならともかく、一つ二つの言葉を見失ったぐらいでリスタートしていたらきりがない。これ以上、事態を悪化させないためにも反応妨害は必須だ。強迫行為を許せばエスカレートするのは目に見えている。ただもう少しリラックスして楽しめたらな。それに字幕を追い過ぎて肝心なシーンを見落としている気がするんだ。役者の表情、アイコンタクト、身振り手振り、背景、音楽など。それらが合わさって一つの作品なんだけどね。字を追う事に固執すると見えていない。結果的に損してると思うよ。どうにかしたいな。そのためには今を頑張ろう。いずれまた楽しめる日が来ると信じて。
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2019年05月20日

歯科検診をパスした

今回は怖かった。昨年の秋の検診時に脅されていたからね。初期虫歯が2本あって、そのうちの1本は親知らず。このまま虫歯が進むようなら抜歯した方がいいと言われていた。その結果を受けての今回だったから非常に怖かった。結果は拍子抜けの異常なし。ああ、力が抜けた。

昨年の検診から半年間。歯磨き粉を高濃度フッ素配合のものにした。朝昼晩と歯を磨いてフロスもかけた。夜には高濃度フッ素のジェルを塗って寝た。ここまでやって駄目なら諦めよう。そう思っていた。努力が報われて嬉しい。今後も良い習慣を続けていこう。
posted by YU320R at 10:06| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする